Muutama sana hieronnasta

Osaako koulutettu kosmetologi hieroa?

Kyllä vaan, mutta kaikki koulutetut kosmetologit eivät siitä huolimatta tee klassista hierontaa tai hoida lihasjumeja. Hierontaa opiskellaan myös kosmetologikoulussa. Opiskellaan lihaksistoa sekä klassisen hieronnan otteet. Olen itse antanut näytteen osaamisestani näyttötutkinnossa ja teen hoitolassani klassista, tui-naa sekä erilaisia wellness-hierontoja.

Hieronnan historiaa

Hoitomuotona hieronta on ikivanhaa ja sitä on käytetty kehon hyvinvointiin jo ihan ihmiskunnan alkuajoista lähtien. Hieronnasta on jo mainintoja lähes 5000 vuoden takaa Kiinasta.

Hippokrates, lääketieteen isä, nimesi sairauksia, joiden hoitoon käytettiin niihin parhaiten soveltuvaa hierontaa. Hippokrates peräänkuulutti hierontaa ehdottomana lääkärien osaamisalueena ja juuri siksi hierontakouluissa opiskellaan lääketieteellisiä termejä.

Keskiajalla, Katolinen kirkko kielsi hieronnan ja moni taitava hieroja poltettiin roviolla noitana.

Tämän päivän suosituin hierontatyyli on klassinen hieronta, jonka juuret ulottuvat jo 1800-luvun alkupuolelle Ruotsiin. Tämän tieteellisiin faktoihin perustuvan menetelmän kehitti Ruotsalainen Per Henrik Ling.

Suomessa hierontaa on harjoiteltu vuosisatoja, aluksi lähinnä äidiltä tyttärelle siirtyvänä kansanparannustaitona. Varsinainen hierontakoulutus sai alkunsa vuonna 1882 voimistelunopettajakoulutuksen ohessa ja ensimmäinen kansanomainen hieromaopisto perustettiin 1893. Nykyajan Suomessa on alaa vallannut monipuolinen hierojakoulutus, joka on jo nyt kansainvälistä huippuluokkaa.

Mitä hieronta on?

Hieronta on hoitotarkoituksessa suoritettavaa, pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa, liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen sekä erilaisten taputusten muodossa. Hieronnan tavoitteena on lisätä kudosten aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa.

Mitä on Tui-na-hieronta? Pari sanaa tekniikasta.

Tui-na-hieronta on lähtöisin Kiinasta ja sen uskotaan olevan yksi vanhimmista kehon hoitomuodoista. Sillä on vahva side kiinalaiseen lääketieteeseen ja se perustuu akupuntioon, jossa neulojen sijaan käytetään voimakasta painelutekniikkaa, joka toteutetaan sormin. Sormin tehtävät painallukset ovat eri nopeudella ja paineella toteutettuja. Hieronnan tarkoitus on saada kehon kipukohdat balanssiin ja painelun kautta kipu/jumi poistumaan. Tällä tekniikalla saadaan erittäin nopeita tuloksia.

Hieronnan vaikutukset

Hieronnalla pystytään lievittämään lihaksen kireyttä sekä painon tunnetta. Hieronnan vaikutuksia ovat myös kivun lieventyminen ja kuona-aineiden poistuminen. Mikään ei ole niin kamalaa kuin kireät ja kipeät lihakset, joiden ”tykytys” tuntuu joka puolella kehoa. Älä päästä tilannetta kehossasi näin pahaksi, vaan tule hierontaan jo ennen sitä. Hieronta on todella rentouttavaa ja rauhoittavaa jo hoidon aikana sekä sen jälkeen.

Milloin hieronta ei sovi

Oheiset asiat tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä ole este hieronnalle.

Flunssa, kuume ja infektiot. Laskimotukokset, pahanlaatuiset kasvaimet, hemofilia eli verenvuototauti. Ihotaudit, tuoreet vammat esim. revähdys, nyrjähdys, ruhje, iskeemiset kudokset eli kudos jonka verenkierto ei ole riittävä, tyrä ja sydämen tahdistin. Epävarmoissa tilanteissa on hyvä kysyä hieronnan soveltuvuudesta omalta lääkäriltäsi.

Hieronnan apuvälineitä

Hieronnassa voidaan käyttää myös apuvälineitä. Apuna voidaan käyttää palloja, jadekiviä, lämpimiä yrttinyyttejä tai tehdä kuumakivihieronta joko koko vartalolle tai pelkästään selän alueelle. Gua-Sha-kivellä voidaan tehdä esim. tehokasta faskiahierontaa.

Lihashuoltovasara on hierontalaite, joka tuottaa nopeahkoja sykäyksiä, jotka vaikuttavat syvälle lihaksiin sekä niitä ympäröiviin pehmytkudoksiin. Laitteeseen löytyy useita hierontapäitä, joista valitaan hoidettavalle alueelle sopivin. Lihashuoltovasara on hoitolassa tehokkaassa käytössä. Sillä tehdyn hieronnan voi halutessaan yhdistää mihin tahansa hoitoon.

Wellness-hieronta 

Wellness-hieronta on, klassiseen hierontaan perustuva, kokonaisvaltaisesti kehoa ja mieltä rentouttava hieronta. Wellness-hieronnassa käsitellään vartalon lisäksi pää, kasvot, rintakehä, käsivarsien sisäosat, kämmenet, sormet, jalkapohjat ja varpaat.  

Kookoshieronta

Klassiseen hierontaan perustuva rentouttava hieronta. Hieronnassa käsitellään vartalon lisäksi pää, kasvot, rintakehä, käsivarsien sisäosat, kämmenet, sormet, jalkapohjat ja varpaat. Suositellaan esim kuivaharjauksen tai vartalokuorinnan pariksi. Sopii loistavasti ennen ulkomaanmatkoja tai auringonottokelejä.

Hieronta Kauneuskeskuksessa

Jokaiseen hierontaan voidaan valita esim arnica-voide, rypälepohjainen hierontaöljy tai laadukas hierontavoide. Meillä ei ole käytössä synteettisiä öljyjä, vaan öljyt on valittu hoitolaan niin, että ne hieronnan aikana sekä sen jälkeen hoitavat ihoasi. Kaikkiin Kauneuskeskuksen hierontoihin voidaan liittää myös lämpö (33 asteinen lämpöpeti) sekä muut rentoutuselementit, kuten tuoksuöljy, väriterapiavalo sekä rentoutusmusiikki.

Tervetuloa hierontaan!

Tina